Cena comum após o treino físico do Vasco é ver os atletas entrando em espécies de banheiras repletas de gelo. Se a sensação não é das mais agradáveis, ao menos traz benefícios para os jogadores, que chegam a solicitar este tipo de trabalho. Cada atleta fica com os membros inferiores submersos por cerca de dez minutos.
De acordo com o fisioterapeuta do Vasco, Raphael Milagres, o gelo é uma excelente arma na prevenção de lesões e desconforto muscular nos jogadores.
- Normalmente este trabalho é feito logo após o treino mais forte do dia, no nosso caso o da manhã. Este gelo diminui a fadiga dos atletas para o dia seguinte, dores musculares, previne as microlesões e o excesso de ácido lático. Os jogadores solicitam este trabalho porque relatam que sentem bem estar, conseguem sentir no dia seguinte que estão melhores do que quando não fazem.
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